pilates

Pilates é uma atividade física que trabalha respiração, fortalecimento muscular, equilíbrio e flexibilidade. Comecei a fazer em fevereiro e tenho melhorado todas essas questões que falei a cima. Se você não gosta de academia, talvez o Pilates seja para você. Mostrei no vídeo abaixo alguns exercícios da atividade.

Espero que vocês gostem do vídeo e se tiverem alguma dúvida, só me perguntar.

Beijos,